秋(qiū )季(🦗)是收获(🏻)的季(🈚)节，人(rén )体的阳气开始(🍆)减(jiǎn )退。秋季养生的关键(jiàn )在于养阴。养阴(yīn )可以补充体内的津液，调节体内的阴(yīn )阳(yáng )平(píng )衡。建议在(zài )秋季多吃一些润燥的(🐍)食物，如(rú )梨、银杏等，以滋润肺(fèi )部和(hé )喉咙，预(yù )防(fáng )干燥引发的疾病。此外，保(bǎ(🦋)o )持适当的运动量，增(zēng )强体质，提高免疫力，也是秋季养生的(de )重要方式(shì(🌘) )。

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